ACTIVITES
La première structure de street workout indoor à la Réunion
STREET WORKOUT
L'art de contrôler son corps.Apprentissage des bases et progression dans les figures de gymnastique (handstand,front lever,back lever, planche etc...)
Il peut être pratiqué en free access ou en cours spécifiques.
Free Access
Vous avez accès libre en dehors des heures de WOD pour votre entrainement personnel.
Ces créneaux se font en autonomie.
WOD
Différents chaque jour. Ils respectent une programmation établie et réfléchie afin de tirer le meilleur de chaque athlète pour développer au mieux et de façon homogène l'ensemble de ses qualités physiques, et tendre ainsi vers une meilleure santé et condition physique.
(Workout of the day)
Fondations
Programme d'initiation permettant de commencer les WOD. C'est l'occasion d'y apprendre l'essentiel du CrossFit.Nous allons vous accompagner dans l'acquisition et le développement des mouvements de base de la discipline.
Cours Specifiques
Complémentaires des WOD, les cours spécifiques permettent, selon les besoins de chacun, de mettre l'accent sur une activité ou une qualité à développer, améliorer ou entretenir.
Encadré par des professionnels diplômés, expérimentés et spécialistes de ces activités : Street workout, haltérophilie, force athlétique
